2022/07/11 マイナビビューティー様に紹介されました。 BLOG ゆいレール牧志駅徒歩 1 分の超好立地に店舗を構えるのが「RUNaWAY」です。 料金は月謝制コースとチケット制コースがあり、共にとてもわか...
2022/07/12 パーソナルトレーニングのすすめ。 BLOG ゆいレール牧志駅徒歩 1 分の「RUNaWay」です。 こんにちは。 RUNaWayの森本です。 みなさん運動してますか? 最近ゼェゼェハァ...
2022/07/22 骨盤と変形性膝関節症(OA) BLOG ゆいレール牧志駅徒歩 1 分の「RUNaWay」です。 こんにちは。 RUNaWayの森本です。 骨盤の傾斜による、基本的な、他の関節での影...
2022/07/25 体幹トレーニングの重要性。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 那覇市内のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 当ジムでは...
2022/07/25 体幹トレーニングの重要性。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 体幹トレーニング(コアトレーニング)が大切である。よく言われま...
2022/08/25 健康食とダイエット食。那覇のパーソナルジムRUNaWay BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 健康な食事=痩せると思われている方が多くいてます。でも、厳密に...
2022/08/25 3面運動とは?那覇のパーソナルジムRUNaWayです。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 「3面運動」とは?人の動作は基本的に3面で行われており、トレー...
2023/04/01 パーソナルトレーニングの効果 BLOG 那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 パーソナルトレーニングの効果とは、個人に合わせたトレーニング方法によって、より効果的に筋力や...
2023/04/03 生理とダイエットの関係性 BLOG 那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 皆さんはご存知でしょうか、生理中にもトレーニングをすることで、ダイエットや健康に良い影響を与...
2023/04/04 ダイエット時の食事方法について BLOG ダイエット時の食事方法は、エネルギー摂取量と栄養バランスが非常に重要です。特に、カロリー制限を行う場合は、栄養不足に陥らず、十分な栄養素を摂...
2023/04/05 老化が筋肉に与える影響 BLOG 年齢とともに筋肉量が減少し、それに伴って筋力や機能が低下する症状のことをサルコペニアと言います。この症状は、高齢者に多く見られ、骨粗鬆症や転...
2023/05/13 ダイエットには裏技や近道 BLOG 皆さん、こんにちは!今日はダイエットについてお話ししましょう。ダイエットは多くの人にとって興味深いテーマであり、理想の体重や健康的な生活を求...