体幹トレーニングの重要性。

那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。

体幹トレーニング(コアトレーニング)が大切である。よく言われます。ご自身でトレーニングをされていた方にどんなトレーニングをしてましたか？と聞くと「体幹トレーニングです」とかどこを鍛えたいかを聞くと「体幹です」と答えます。確かに体幹のトレーニングは重要ですが、何をもって重要なのかを考える必要があります。

そもそもトレーニングの目的は？

体幹トレーニングの意図は？

多くの方がなんとなく行っているように思えます。

本来の目的のために、何をすることがベストなのか？

この、文章をたまたま読まれた方は、今一度、本当にいまの方法がベストなのかもう一度考えなおして、ひとつひとつのトレーニングの意図を考えてみてください。

なんとなくとか、みんながやってるからとかでトレーニングをしてしまうのはもったいないので、しっかり目的を理解してトレーニングを行うことにより、より効率も結果もついてくるかと思います。

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