2022/07/25

ダイエットの基本。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 今まで数多くのダイエット方法が出てきました。これを食べたら痩せ...

2022/07/25

体幹トレーニングの重要性。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 那覇市内のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 当ジムでは...

2022/07/25

体幹トレーニングの重要性。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 体幹トレーニング(コアトレーニング)が大切である。よく言われま...

2022/08/25

健康食とダイエット食。那覇のパーソナルジムRUNaWay

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 健康な食事＝痩せると思われている方が多くいてます。でも、厳密に...

2022/08/25

３面運動とは？那覇のパーソナルジムRUNaWayです。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 「３面運動」とは？人の動作は基本的に３面で行われており、トレー...

2023/03/31

ACL損傷のリハビリ

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本日は少し専門的なことを。 こんにちは、今日はACL損傷とその治療についてお話ししましょう。 ACL損傷は、ノンコンタクト型では膝外反・下腿...

2023/04/01

トランス脂肪酸

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那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 こんにちは、私はパーソナルジムのトレーナーとして、健康的な生活を送るために、皆さんに少しでも...

2023/04/01

パーソナルトレーニングの効果

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那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 パーソナルトレーニングの効果とは、個人に合わせたトレーニング方法によって、より効果的に筋力や...

2023/04/03

生理とダイエットの関係性

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那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 皆さんはご存知でしょうか、生理中にもトレーニングをすることで、ダイエットや健康に良い影響を与...