2022/07/25

ダイエットの基本。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 今まで数多くのダイエット方法が出てきました。これを食べたら痩せ...

2022/07/25

体幹トレーニングの重要性。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 体幹トレーニング(コアトレーニング)が大切である。よく言われま...

2022/08/25

健康食とダイエット食。

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 健康な食事＝痩せると思われている方が多くいてます。でも、厳密に...

2022/08/25

３面運動とは？

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那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 「３面運動」とは？人の動作は基本的に３面で行われており、トレー...