2022/07/25 体幹トレーニングの重要性。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 那覇市内のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 当ジムでは...
2022/07/25 体幹トレーニングの重要性。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 体幹トレーニング(コアトレーニング)が大切である。よく言われま...
2022/08/25 健康食とダイエット食。那覇のパーソナルジムRUNaWay BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 健康な食事=痩せると思われている方が多くいてます。でも、厳密に...
2022/08/25 3面運動とは?那覇のパーソナルジムRUNaWayです。 BLOG 那覇市安里ゆいレール牧志駅前のパーソナルトレーニングジムRUNaWayです。 「3面運動」とは?人の動作は基本的に3面で行われており、トレー...
2023/04/01 パーソナルトレーニングの効果 BLOG 那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 パーソナルトレーニングの効果とは、個人に合わせたトレーニング方法によって、より効果的に筋力や...
2023/04/03 生理とダイエットの関係性 BLOG 那覇のパーソナルジムRUNaWayの森本です。 皆さんはご存知でしょうか、生理中にもトレーニングをすることで、ダイエットや健康に良い影響を与...
2023/04/05 老化が筋肉に与える影響 BLOG 年齢とともに筋肉量が減少し、それに伴って筋力や機能が低下する症状のことをサルコペニアと言います。この症状は、高齢者に多く見られ、骨粗鬆症や転...